지니 다이어트, 건강

물욕에 빠지지 않는다 물욕에 빠져서 자신의 마음을 잃어버려서는 안되고남의 호의를 자신을 위해 이용하면 안되며물건을 헛되이 사용하면 안된다 이 세가지를 명심하면 하늘의 뜻에 따르는 삶의 방식을 유지할 수 있어서 생활을 안정시키고 자손에게 행복을 가져다 줄 수 있다https://youtu.be/TMifdIYNhOI?si=smyok7X1SRgJLJFb 🔎 60대 이후 건강관리, 영양 루틴부터 시작하세요! 🫐 뉴트리코어 루테인 오메가3 – 시력 보호와 혈행 개선에 도움되는 필수 루틴템 🥤 단백질쉐이크 – 근육 유지와 간편한 식사 대용으로 딱! ▶ 지금 쿠팡에서 확인하기2025.02.22 - [경제] - 노후 생활자금 마련 방법과 연금 활용 전략 노후 생활자금 마련 방법과 연금 활용 전..

삶의지혜 명상/처세술 2025. 2. 19. 21:38

3월에 떠나기 좋은 여행지 추천 & 가이드장소 위주로 간략하게 소개 드립니다.3월은 봄의 시작을 알리는 계절로, 따뜻한 날씨와 아름다운 자연경관을 즐기기에 최적의 시기입니다. 추운 겨울이 지나가고 벚꽃과 푸른 자연이 피어나는 이 시기에 여행을 떠나기 좋은 나라와 장소, 그리고 그 이유를 소개해 드립니다. 1. 일본 - 벚꽃이 피어나는 로맨틱한 여행추천 지역: 도쿄, 교토, 오사카이유:3월 하순부터 벚꽃이 만개하여 일본 특유의 벚꽃놀이(하나미)를 즐길 수 있음전통적인 사찰과 아름다운 정원이 조화를 이루는 교토의 경치도쿄와 오사카에서 맛볼 수 있는 다양한 일본 음식과 쇼핑 명소추천 명소:도쿄 우에노 공원 (벚꽃 명소)교토 후시미 이나리 신사 (토리이 길 산책)오사카 도톤보리 (맛집과 야경) 2. 네덜란드 -..

제품리뷰/생활꿀팁 2025. 2. 19. 21:25

희망리턴패키지" 에 대해서 들어보셨나요? 희망리턴패키지: 소상공인을 위한 경영 정상화 및 폐업 지원 프로그램 완전 정복소상공인을 위한 다양한 지원 제도 중 하나인 "희망리턴패키지"는 경영에 어려움을 겪거나 폐업을 고려하는 소상공인을 돕는 정부 지원 프로그램입니다. 이 글에서는 희망리턴패키지의 지원 대상, 신청 방법, 지원 내용 등을 상세히 안내해드리겠습니다. 1. 희망리턴패키지란?희망리턴패키지는 소상공인시장진흥공단에서 운영하는 사업으로, 경영상 어려움을 겪고 있거나 폐업을 고려하는 소상공인을 대상으로 컨설팅, 교육, 재창업 지원, 폐업 비용 지원 등을 제공합니다. 이를 통해 소상공인이 경영을 정상화하거나 새로운 출발을 할 수 있도록 돕는 것이 목적입니다.2. 지원 대상희망리턴패키지의 지원 대상은 다음과 ..

경제/사회,시사상식 2025. 2. 19. 20:54

물결이 치지 않으면 수면은 평온하고흐르지 않으면 거울도 자연스럽게 빛난다  사람의 마음도 이와 같아서 본래는 깨끗하기 때문에 무리할 필요는 없다더럽히는 원인을 제거하면 자연스럽게 깨끗해진다즐거움도 힘들여 찾지 않아도 된다마음속의 괴로움을 없애면 자연스럽게 즐거운 기분이 된다.채근담 중에서

삶의지혜 명상 2025. 2. 19. 18:03

경기도 노인일자리 온라인 신청 방법을 상세히 안내해드리겠습니다.1. 온라인 신청 방법경기도의 노인일자리는 '노인일자리 여기' 사이트를 통해 온라인으로 신청하실 수 있습니다. 아래 절차를 따라 진행해 주세요필요한 사이트들은 아래하단에 모아 두엇으니,나중에 사이트 접속해서 진행하시기 바랍니다. 먼저 설명을 잘 읽으시기 바랍니다. 희망 지역 검색하기일자리 목록 확인 및 선택접수하기개인 정보 입력개인정보 동의 및 접수 완료※ 참고로, 온라인 신청 시 주민등록등본 등 추가 서류가 필요할 수 있으므로, 해당 일자리의 모집 공고를 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다.2. 방문 신청 방법온라인 신청이 어려우신 분들은 가까운 노인일자리 수행기관을 직접 방문하여 신청하실 수 있습니다.필요 서류: 신청일 기준 최근 3개월 이내 발급..

경제 2025. 2. 19. 18:01

안녕하세요?, 금연 성공중이신가요?  혹시 1월에  금연목표 세우셨나요?, 그럼 지금쯤 성공중이신거죠?아마도.. no.네, 금연은 쉽지 않지만, 올바른 방법을 따른다면 성공확률을 더 높일 수가 있답니다.다음은 효과적인 금연 방법입니다. 1. 명확한 목표설정막연히 담배를 끊어야지 가 아니라 " 오늘부터 절대 담배를 한개비도 안피울거야" 혹은, 점진적으로 줄여서 한달안에 완전히 금연하겠어" 같은 실제 행동으로 옮길구체적인 목표가 중요합니다. 2. 흡연의 이유를 파악하기왜 담배를 피우는지 한번 생각해 보셨나요?스트레스해소?,그저 습관?, 혹은 사회에 불만? 원인을 알면 대체할 방법을 찾을 수 있습니다. 3. 금연보조제 활용니코틴패치,껌,사탕,전자담배(니코틴없는것) 등을 활용하면 금단 현상을 줄이는데 도움이 됩..

건강관리 2025. 2. 19. 17:57

나노플라스틱의 위험과 생활속 예방법 최근 연구에 따르면 , 나노플라스틱이 인체 건강에 심각한 위험을 가하고 있습니다미국 뉴멕시코대 연구팀은 2016년과 2024년 사이 시신을 부검한 결과, 뇌에 축척된 나노플라스틱 양이 50% 증가 했으며, 특히 치매를 않던 환자의 뇌에서는 5배 더 많은 나노플라스틱이 발견되었다고 합니다또한, 나노플라스틱은 항생제의 효능을 저하시킬 수 있다고 합니다.0.001mm 미만의  작은 플라스틱 조각을 섭추하면 기관지염과 폐렴 치료에 사용되는 특정 항생제의 기능이 떨어진다는 분석이 나왔습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 기술개발도 진행되고 있습니다, 미주리대학교 연구팀은 물 속 미세플라스틱의 98% 이상을제거하는  액체기반 솔류선을 개발했습니다. 이 방법은 천연 성분으로 만들어..

건강관리/건강상식 2025. 2. 18. 23:15

한 차례 배불러 살이 찌고 한번 굶어 수척한 것을 일러 천한 짐승이라 한다 안목이 짧은 사람은 오늘 뜻 같지 않은 일이 생기면 낙담하여 눈물을 줄줄 흘리고내일 뜻에 맞는 일이 생기면 생글 거리며 얼굴을 편다일체의 근심과 기쁨, 즐거움과 분노, 사랑과 미움의  감정이 모두 아침저녁으로 변한다달관한 사람이 이를 보면 비웃지 않겠는가? 한두끼 굵고 비쩍 마르거나 한 끼 배불리 머고 금세 표가 나는  것은 천한 짐승들의 일이다상황의작은 변화에 일희일비 하는 것은 군자의  몸가짐이 아니다이랫다 저랫다 감정의 기복이 잦은 것은 내면의 수양이 그만큼 부족한 탓이다한치 앞을 내바보지 못한 채 들뜨고 가라앉지마라세상을 다 얻은 양 날뛰지지도 말고, 새상이 다 끝난 듯 한숨 쉬지 마라바람이 불어 흔들 수 있는 것은 표면의..

삶의지혜 명상/처세술 2025. 2. 18. 22:45